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Les TECC - qu'est-ce que c'est :
Thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales
La thérapie émotionnelle, cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Elle aide à dépasser progressivement les symptômes invalidants, tels les rites, les vérifications, le stress, les évitements, les inhibitions, les réactions agressives ou la détresse à l’origine d’une souffrance psychique.
Apolline Bonvarlet
Psychologue TECC – Diplômée d’Etat Université de Lille III